Prendre soin de soi

La formation aide-soignante peut être éprouvante émotionnellement, qu’il s’agisse de difficultés dans l’apprentissage théorique, du stress des évaluations, du vécu des stages, de problématiques personnelles … Le stress, le doute, le manque de confiance en soi sont des ressentis que les élèves expriment souvent. L’équipe pédagogique a le souci d’améliorer le bien-être des apprenants. C’est pourquoi, depuis 2 ans, une formatrice propose aux élèves aide-soignants qui le souhaitent, une séance hebdomadaire de relaxation assise guidée. La séance, d’environ 15 minutes, se déroule sur le temps de la pause méridienne, elle a lieu dans une salle de l’IFAS ou en extérieur lorsque que la météo le permet.

Témoignages

« Pour ma part c’étaient des moments de déconnexion du stress des cours et des révisions, et de me retrouver avec moi-même. Ces séances m’ont permis de réduire mon stress, votre voix me faisait voyager à chaque séance. J’ai beaucoup apprécié les séances à l’extérieur. »

« Ces séances m’ont permis de m’évader un peu et de me mettre entre parenthèse pour un petit moment. Je ne prends habituellement jamais le temps de faire de la relaxation mais vous m’avez donné envie à travers ces séances d’en faire aujourd’hui régulièrement. Cela a été pour moi des moments de pure détente, particulièrement apaisant. Je me suis sentie pleinement détendue, libérée des tensions surtout lors des périodes d’évaluation. Cela m’a permis de me recentrer sur moi-même et de retrouver une meilleure concentration pour la suite de la journée. Cette expérience m’a fait prendre conscience de l’importance de prendre soin de soi, même en tant que futur professionnel du soin, pour pouvoir mieux accompagner les patients au quotidien. »